Warum jemand mit Yoga anfängt und was er oder sie dabei zu finden hofft, ist  unterschiedlich.

Ob Gesundheit, Fitness, Entspannung, ein besseres Lebensgefühl oder das Bedürfnis nach spiritueller Entwicklung – eine regelmäßige Yogapraxis bringt all das hervor. Yoga wirkt auf vielen Ebenen: körperlich, geistig, emotional und zwischenmenschlich.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Durch Bewegung, Atmung, Entspannung und Meditation werden Körper und Geist trainiert, gereinigt, entspannt, flexibel und frisch gehalten.
Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet, auf den Körper und das Befinden. Dadurch manifestiert sich nach und nach auch im Alltag ein gesteigertes Bewusstsein für die Facetten des Lebens.

Unterstützt durch Meditation und Tiefenentspannung kehrt im Kopf Ruhe, Konzentration und Klarheit ein. Den  Herausforderungen des Lebens wird mit Gelassenheit und entspannter Willenskraft begegnet. Yoga verhilft zu emotionaler und psychischer Ausgeglichenheit und fördert ohne Zweifel eine friedliche Grundhaltung.

Auf der körperlichen Ebene bewirkt regelmäßiges Üben der Yogahaltungen ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Muskeln, Knochen, Gelenke und Nerven werden gestärkt. Die Organe und das Herz Kreislaufsystem werden positiv beeinflusst.
Yoga kann eine perfekte interdisziplinäre Ergänzung bei der Behandlung von Krankheiten sein.

Um als Mensch zu wachsen und gesund zu bleiben, ist es gut, dem Ruf des Körpers und des Herzens zu folgen und die Yogapraxis entsprechend auszurichten.
Dabei begleite ich dich gerne!